来自于生活跟工作的双重压力，让越来越多男性的xing能力日渐降低，从而促使不少男性开始依赖上了保健品，以期可以达到提高男性xing能力的效果，但是药三分毒，其实在平时生活中只要吃对一些食物，也是可以提高男性xing能力的。
成都曙光医院颜昌坤医生指出，在日常生活中，是有很多食物有着促进xing功能、生精助育的功效，平时可以多多进食，就能让男性们重获自信，重展雄风。
可以提高男性xing功能的食物
1、松子
松子有着壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子当中含有丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素跟微量元素。常食用松子可以提高免疫力，还可以延缓衰老、减退皱纹、增强xing功能。
2、核桃
核桃也有着壮阳的作用，中医认为核桃是具备着补肾健脑作用，在药用跟食用方面都有很不错的效果。
3、泥鳅
泥鳅当中含有丰富优质蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等人体所需要的物质。中医上认为泥鳅有着补中益气、养肾生精的功效。研究也发现泥鳅当中含有一种特殊蛋白质可以促进精子形成，对于调节xing功能有不错效果。
4、牡蛎
牡蛎当中含有人体所需要的多种微量丰富，比如说锌、铁、磷、钙等，另外还含有优质蛋白、糖类以及多种维生素。中医上认为牡蛎是有着滋阴潜阳、补肾涩精功效。常使用牡蛎是有助于提高xing功能以及精子的质量，对于遗精、虚劳乏损、肾虚勃起不坚等有着比较好的改善作用。
5、天然蜂蜜
天然蜂蜜当中含有的内分泌素跟人的垂体激素是相仿的，可以提升性腺的生物活性。天然蜂蜜当中的糖分易被人体所吸收，对于精子的形成有着很好的促进作用。天然蜂蜜食用的时间也有讲究，一般可以在饭前的1~1.5小时或是饭后2~3小时食用。清晨起床之后空腹喝一杯蜂蜜水也是很不错的选择，另外还可以起到促进排便作用。