得了颈椎病有什么症状,应该怎么治疗和护理

颈椎病

颈椎病的预防

劲椎病日常预防1、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。2、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈...