跟腱炎
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跟腱炎(Achillestendonitis)是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。发生部分纤维水肿撕裂、充血、水肿、纤...

在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。

尽管想要完全防止跟腱炎的发生是不可能的,但是可以采取一些措施来降低它的风险:锻炼要循序渐进,逐渐增加活动的量和强度。避免会施加太多压力在跟腱上的运动,尤其是时间不能太长。如果在进行某种活动时感觉到疼痛,应该立即停止并休息。在锻炼时穿的...

跟腱炎可以进展为一种退化性疾病,称为跟腱退化变性。它是指跟腱的结构出现异常,变得越来越脆弱和纤维化。另外,对跟腱的持续压力可以导致跟腱断裂,这需要进行手术来修复。

跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛。

跟腱部位的X片检查。

检查脚部及活动情况,并需要进行跟腱部位的X片检查,以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。如果怀疑跟腱已经断裂,要进行核磁共振(MRI)扫描。

跟腱炎西医治疗在一般情况下,跟腱炎在经过一段时间的自我护理,学会适当的休息(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等)后会得到改善。如果没有什么效果,医生可能会建议进行其他的治疗,包括:1、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉...

如果认为发生了跟腱炎,可以通过下面的一些自我护理方法来帮助加快恢复、预防恶化:1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着需要完全的卧床休息。可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的...

饮食忌吃:牛肉、鸡肉、姜和燥火食物。