得了手腕扭伤有什么症状,应该怎么治疗和护理

手腕扭伤
疾病常识
诊断方法
治疗方案
  • 饮食保健
  • 宜吃食物
  • 忌吃食物
  • 推荐食谱

1、生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度。忌烟酒。

2、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果。少吃油腻过重的食物。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。

3、早期主动进行指间关节、掌指关机的运动,待外固定去除后,积极进行腕关节的运动,揉转金属球、核桃等方法辅助进行。

 

1、宜吃富含胶原蛋白的食物; 2、宜吃富含促进伤口愈合的食物; 3、宜吃富含优质蛋白质的食物。

鸡蛋

小白菜

苹果

1、忌吃腥发的食物:如菊花茶、鲢鱼、鲤鱼; 2、忌吃辛辣刺激的食物:如辣椒、花椒、胡椒、生蒜。

白酒

辣椒(红、尖、干)

大葱

1、宜吃富含胶原蛋白的食物; 2、宜吃富含促进伤口愈合的食物; 3、宜吃富含优质蛋白质的食物。

猪肉青菜粥

豌豆瘦肉粥

五花肉花生粥

枸杞肉丝

小白菜猪肉饺

腰果肉饭

鱼茸菜心

白菜包子

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