食物上应多吃诸如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,尽量少吃辛辣、刺激的食物。例如：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。戒烟戒酒、咖啡等兴奋性饮料。
圆白菜
小白菜
生菜
韭菜
羊油
猪油（板油）
猪肉(肥瘦)
猪肉(肥)
火腿萝卜粥
焐酥豆糖粥
山楂红糖粥
荸荠粥
滋味斋粥
柿饼粥
