多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用。
青豆
绿豆
豆腐
绿豆芽
腊肉(烟肉)
洋葱
姜
大葱
银耳绿豆粥
绿豆薏米露
薏仁绿豆汤
绿豆粥
绿豆竹叶粥
豆腐皮粥
鲜蘑豆腐汤
豆腐乳粥