多吃大米、小麦、小米、大豆，鸡、羊、牛肉，鸭子、乌龟、鳖、鲫鱼、娼鱼是具有补益健脾的食品，木耳、猴头蘑、香菇、金针菇等多种食用磨菇都是有一定的抗癌作用。
鹿肉
鹅肉
葵花子仁
白果（干）
干腌菜
啤酒
白酒
咸鸭蛋
黄瓜粳米粥
皮蛋瘦肉粥
花生杏仁粥
小麦粥
荞麦粥
萝卜豆腐汤
牛奶玉米汤
西兰花素鸡马蹄冬菇汤
