多吃增强免疫力的食物，如橙汁、胡萝卜等，须大量补充维生素c，以增强免疫力；青辣椒和橙汁都富含维生素c；富含维生素b6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子；胡萝卜中含有大量的胡萝卜素；富含维生素e的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。另外，营养素中还有叶酸、维生素b12、烟碱、泛酸和铁、锌等矿物质，它们都和免疫力有关。应多吃提高免疫力的食物，如香菇、蒜等。
尽量少吃扼杀免疫力的食物，如高脂肪食物、糖、烟酒、咖啡、毒品。还要注意适量摄入糖。
(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
鹿肉
鸡蛋
鸽蛋
鸭血(白鸭)
干腌菜
白酒
鸭血(白鸭)
油豆腐
瑶柱生菜白菜汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
雪菜青豆韭菜豆腐汤
花豆腐生菜瘦肉汤
紫菜芙蓉汤
卷心菜菠萝汁
海带果菜汁
牛奶菠菜粥
