饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
南瓜子仁
葵花子仁
白果（干）
绿豆
啤酒
白酒
白扁豆
蟹肉
芹菜炒香菇
芹菜烧肉水饺
油菜丝炒面
油菜粥
海带炖排骨
黄豆芽拌海带
紫菜萝卜汤
紫菜豆腐汤
