食疗保健
1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
3、少食油腻、煎炸食物。
4、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
5、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
鸡蛋
鸭肝
鸡肝
南瓜子仁
啤酒
红葡萄酒
白酒
腐竹
烧猪肝
猪肝绿豆粥
菠菜黄花猪肝汤
黄瓜拌猪肝
菠菜炒猪肝
芹菜炒猪肝
海虾豆腐
拌海蜇皮
