饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。
鸡肉
南瓜子仁
葵花子仁
黑芝麻
面肥
啤酒
白酒
腐竹
四季豆粥
飘香四季豆
赤小豆鸡汤
赤小豆山药粥
紫菜色拉卷
紫菜芙蓉汤
清炒油麦菜
凤尾菇扒蛋