- 鐎佃灏伴梻顔垮祩
- 閹殿偅寮挎禍宀€娣惍锟�
- 娑撯偓鐎甸€涚閸溿劏顕楅崥宥呭鞍
- 鐎佃灏伴梻顔垮祩閸溿劏顕�
- 閹殿偅寮挎禍宀€娣惍锟�
- 鐎规ɑ鏌熼幐鍥х暰閺堝秴濮熼崣锟�
- 鐎佃灏扮亸蹇曗柤鎼达拷
- 閹殿偅寮挎禍宀€娣惍锟�
- 瀵偓閸氼垰顕伴崠缁樻煀娴ｆ捇鐛�
- 鐎佃灏伴梻顔垮祩APP
- 閹殿偅寮挎禍宀€娣惍锟�
- 鐎瑰顥婄€佃灏伴梻顔垮祩APP
多食两素，两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。
閺堫剛鐝穱鈩冧紖娴犲懍绶甸崣鍌濃偓鍍熸稉宥堝厴娴ｆ粈璐熺拠濠冩焽閸欏﹤灏伴悿妤冩畱娓氭繃宓� 閳癸拷 閺堫剛鐝俊鍌涙箒鏉烆剝娴囬幋鏍х穿閻€劍鏋冪粩鐘崇Ч閸欏﹦澧楅弶鍐６妫版鐠囩兘鈧喍绗岄幋鎴滄粦閼辨梻閮�
Copyright 2002-2025 All rights reserved
