富含维生素，和新鲜水果蔬菜，大量的无机盐，蛋白质丰富，多糖食物等会利于保健。
忌吃辛辣，油腻，热性食物，忌吃海鲜类，奶油等甜腻，同时忌烟酒。
食疗方
1、鲤鱼赤豆汤
组成：鲤鱼1尾，赤小豆60g。
用法：鲤鱼去头、尾及骨头，取肉与赤小豆共煮至豆烂。分2次服用。
适应证：用于白带多，湿热有毒者。
2、茯苓粳米粥
组成：茯苓30g(研末)，粳米30～60g。
用法：先将粳米煮粥，半熟时，加入茯苓末，和匀后，煮至米熟，空腹服用。
适应证：中医辨证属脾虚湿重者。
鸡蛋黄
鸡肉
腰果
南瓜子仁
啤酒
白酒
鸭血(白鸭)
绿豆
赤小豆鲤鱼汤
鲤鱼汤
海带粳米粥
燕麦粳米粥
腰果西兰花
赤小豆鲤鱼粥
赤小豆粥
白茯苓粥
