食疗保健
1.从新生儿开始提倡母乳喂养。母乳是婴儿的最佳营养品，含有丰富的微量元素，更适宜于婴儿大脑生长发育。
2.对2～4岁小孩，父母应纠正其偏食习惯，保持膳食营养平衡。
3.让孩子多吃杂粮、新鲜蔬菜和水果，尤其是富含纤维素的食物(芹菜、菠菜、韭菜、笋等)，这些蔬菜还含有多种维生素、微量元素和矿物质。
鸡蛋
葵花子仁
白果（干）
青豆
鸭血(白鸭)
绿豆
红豆沙
黑豆
白菜肉末粥
肉片烧菜花
菠菜水饺
芒果拼盘
苹果胡萝卜泥
菠萝鸡片汤
山莲葡萄粥
