多吃含维他命A的食物，如胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等。多吃含维他命B的食物，如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。多吃含维他命C，钙、铁的食物，是健康眼睛的必需营养。应多食素淡果品之类，以清利明目，多食清润之品，使大便通畅，有助于导火邪下行。避免过食辛辣肥甘滋腻之品。忌食腥发之物。戒烟忌酒，以免辛热助火。
鸡蛋黄
杏仁
葵花子仁
黑芝麻
黄酒
白酒
咸鸭蛋
鸭血(白鸭)
胡萝卜苹果汁
木瓜胡萝卜玉米粥
胡萝卜豌豆汤
山药红枣羹
酸枣仁粥
花生芝麻糊
鲜奶吐司
