营养摄取应均衡，不可偏食。应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。可以多吃含维生素A的食品，如荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。 日常的饮食中，一些蔬菜对眼睛以致其他生理机能的保养都有很大的益处。 如菠菜、番茄、红萝卜等。
南瓜子仁
栗子（鲜）
葵花子仁
白果（干）
白酒
鸭血(白鸭)
腐竹
赤小豆
草鱼豆腐
野菊花烧草鱼
糖醋草鱼
南瓜团子
绿豆南瓜汤
青椒南瓜
水晶南瓜
肉末南瓜
