食疗保健
多摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。还应多摄入维生素A，富含维生素A动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。
鸡蛋
鸡心
鸡肝
南瓜子仁
白酒
腐竹
白扁豆
虾米
