多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
鸡蛋
南瓜子仁
白果(鲜)
白果(干)
鹿肉
赤砂糖
白酒
鸡肝
胡萝卜苹果汁
番茄苹果汁
白菜蛋花粥
苦瓜粥
胡萝卜苦瓜汁
苦瓜豆腐汤
凉拌苦瓜丝
黄瓜拌绿豆芽