食疗保健
适宜食物：
1、多吃新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6。
2、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、绿豆、薏仁等。
饮食禁忌：
1、尽量避免食用坚硬或油炸的食品。
2、忌食辛辣刺激性食物。
鸡蛋黄
鸡蛋
黑芝麻
白果（鲜）
鹿肉
鸡肝
杏仁
虾皮
丝瓜绿茶汤
绿茶番茄汤
海带粳米粥
海带瘦肉粥
海带苡仁蛋汤
海带粥
黑芝麻山药羹
黑芝麻红枣粥
