饮食均衡，多吃水果蔬菜等高纤维食物，多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品，注意饮食清淡，可进行适量的运动。忌烟酒、戒辛辣、咖啡等刺激性食物。或者荒山血涂敷面部帮助祛风养血。
鸡蛋
鸡肉
南瓜子仁
莲子
红葡萄酒
白酒
鸭血(白鸭)
田螺
双菇番茄黄瓜紫菜汤
紫菜粥
凉拌菜花
拌芹菜花生米
花生豆奶
炒花生
白果莲子粥
银耳莲子羹
