饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
芝麻
松子仁
核桃
青豆
蜂蜜
啤酒
白酒
栗子（熟）
双皮鲫鱼
清炖鲫鱼
牛奶菠菜粥
菠菜汤
龙眼莲藕汤
红豆莲藕粥
鲜奶核桃粥
核桃肉粉
