蓝痣日常保健
合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
鸡蛋
鸡肉
芝麻
核桃
干腌菜
蜂蜜
啤酒
红葡萄酒
香菇小油菜
白萝卜油菜汁
香菇油菜
豆泡烧油菜
油菜拌猪肝
冬笋拌油菜
小白菜拌海苔
素炒小白菜
