(1)注意劳逸结合，不可劳累过度。
(2)注意运动锻炼，增强身体素质。
(3)注意饮食调理，古人说“药补不如食补”，自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山 药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等，盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白
木耳、菠菜、白菜等。
鸭肝
鸡肉
腰果
南瓜子仁
啤酒
白酒
杏仁
绿豆
