饮食保健
1、西瓜
西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。
2、苦味食品
苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。
3、三豆汤
绿豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成汤，称“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。熬制方法是，用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。
鸡蛋
鸡心
鸡肉
芝麻
松子仁
核桃
青豆
绿豆
鸡肉冬菇蒸饺
鸡肉蛋花汤
香菇炒菜花
木瓜蛋奶汁
