日常保健
1、避免抽烟饮酒 饮酒过度，注意饮食卫生，不吃发霉的粮食及其制品，不吃腌制的食物，不吃病死禽畜。
2、不吃烟熏、火烤、烧焦、油炸的食物;不吃过期或可能受真菌毒素污染的食物。
3、减少猪、牛、羊等红肉的摄入，避免过度肥胖。
4、控制食用盐和调料的摄入，少吃深加工食品。
5、不食用过硬、过烫食物。进食过于粗糙、过热过烫的食物。
6、忌暴饮暴食、进食过快。饮食要定时、定量，进食时保持心情舒畅，心态平和。
芝麻
松子仁
葵花子仁
核桃
干腌菜
鸡肝
腐竹
白扁豆
