日常保健
1、老年人应合理营养、科学膳食、增加热量、注意保暖，有基础疾病应积极治疗和康复。
2、平时确保老年人身体是干燥的。
3、食物和饮料。最好是温热含糖的饮料，不可以有酒精，咖啡因和尼古丁。
4、一旦出现体温较低，不可以尝试使手臂与腿变暖，那会使冷的血流回心肺和脑部，导致核心体温进一步下降，这是致命的。
腰果
杏仁
南瓜子仁
葵花子仁
鹿肉
鸡蛋
鸡肝
杏仁
