1、戒烟戒酒，少吃或不吃刺激性的食物。注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
2、保持新鲜、清淡：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。
芝麻
松子仁
莲子
核桃
海螺
兔肉
腊肉(生)
芋头
红烧猴头菇
猴头菇煲汤
香酥猴头菇
荷叶粳米粥
香粳米粥
人参粳米粥
清炒绿豆芽
香菇薏米饭
