1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐。
鹿肉
乌骨鸡
鸡肝
松子仁
啤酒
白酒
南瓜子仁
白果（鲜）
蘑菇木耳饺
凉拌木耳菜
绿豆杂面条
荞麦面条
番茄鸡蛋煎饼
凉拌番茄
胡萝卜番茄汤
西葫芦饺
