饮食保健
1、富含维生素C的食物。
VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
2、富含维生素A食物。
应当多吃富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
鸡内金
葵花子仁
绿豆
黑豆
田螺
淡菜(鲜)
猪脑
猪肚
木瓜炖带鱼
清蒸带鱼
海带粳米粥
海带果菜汁
双菇番茄黄瓜紫菜汤
紫菜豆腐羹
小白菜馅包子
大白菜饺