饮食保健
1、 多吃含维他命A的食物，如胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等。
2、 多吃含维他命B的食物，如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3、多吃含维他命C，钙、铁的食物，是健康眼睛的必需营养。
4、应多食素淡果品之类，以清利明目。
5、多食清润之品，使大便通畅，有助于导火邪下行。
鸡蛋
鸽蛋
鹌鹑蛋
鸡血
干腌菜
啤酒
白酒
鸡蛋黄
木瓜胡萝卜玉米粥
胡萝卜芹菜粥
土豆胡萝卜汤
芝麻栗子糕
芝麻豆腐块
芝麻酱拌粉丝
牛奶菠菜粥
牛奶香蕉糊
