食疗保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
鸡蛋
鸡血
鸡肉
腰果
干腌菜
啤酒
白酒
猪肉青菜粥
猪肝绿豆粥
土豆泥牛奶粥
牛奶蒸蛋
牛奶大枣汤
鸡蛋木耳粥
鸡蛋米汤粥
枸杞煮鸡蛋
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