日常保健
不适宜饮食
1、方便面含防腐剂禁止食用。
2、少食油炸类食物。
3、不宜饮用碳酸类饮料。
4、忌食海鲜类食物，如鱼、虾类、牛羊肉等。
5、牛奶、鸡蛋等因人而异。
适宜饮食
多吃水果,蔬菜,豆制品类食物.多食富含维生素c的食物。
如：第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 100克中的维生素C含量超过100毫克。
第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 100克中维生素C含量超过50毫克。
第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 100克中维生素C含量超过30――50毫克。
赤砂糖
鸡蛋
鹌鹑蛋
鹅
啤酒
江米酒
白酒
淡菜(鲜)
芹菜粥
清润白菜鱼片汤
香菇炒菜花
萝卜生菜汤
番茄菠菜汁
素炒空心菜
黄瓜木耳汤
