日常保健
1、宜吃新鲜水果、蔬菜 ；
2、宜吃肉类、蛋类、鱼类、乳类，豆类等富含蛋白质的食物；
3、宜吃含钙食物及低糖饮食。
赤砂糖
鸡蛋
鹌鹑蛋
鹅
啤酒
黄酒
白酒
淡菜(鲜)
凉拌菜花
红烧菜花
银耳瘦肉羹
银耳西米羹
香蕉百合银耳羹
花生杏仁粥
小米素羹
芝麻小米粥
