应多吃维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。如萝卜、山楂、蘑菇等。忌食肥腻的食物。
鸭翅
南瓜子仁
莲子
绿豆
腐竹
白扁豆
螃蟹
蛤蜊
胡萝卜咸粥
香菇豆苗萝卜汤
牛肉萝卜白米粥
萝卜粳米粥
荸荠萝卜粥
胡萝卜汤
芝麻杞子乌鸡汤
芝麻仁粥