适宜饮食：
1、多吃新鲜蔬果和蔬菜。
2、可多吃鱼肉和牛肉。
3、多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物。
4、 多吃温性食物和含有大量纤维的食品，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。
饮食禁忌：
(1) 限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量。
(2) 要注意尽量避免吃生冷东西。
(3) 少吃油腻和辛辣食物。
鸭肉
鸭翅
芝麻
腰果
母鸡
腐竹
白扁豆
螃蟹
白果冬瓜粥
冬瓜粥
三鲜冬瓜汤
冬瓜汤
海米冬瓜汤
冬瓜赤豆汤
冬瓜鲤鱼汤
西瓜羹
