1、流质，尤其是果汁，可以吃苹果汁桃汁西瓜汁等。
2、新鲜水果和蔬菜，芹菜、白菜、油菜、萝卜、土豆、红薯、黄豆等。
3、多吃鱼、蛋和其他富含维生素A的食物。
4、忌吃黏糯滋腻，难以消化的食品，忌吃高脂肪及油煎熏烤炒炸的食物。
5、经常做户外活动或户外睡眠，进行体操、冷水擦浴或冷水浴等锻炼，增强机体的耐寒性，室内宜通风换气，保持空气新鲜，积极预防呼吸道感染。
南瓜子仁
绿豆
黄豆粉
豆腐脑
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
田螺
煮糟青鱼
炖青鱼
鲤鱼脑粥
鲤鱼汁粥
五香鲤鱼块
绿豆杂面条
绿豆粥
绿豆麦片粥
