日常保健
合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化。
蜂蜜
鸡肝
芝麻
南瓜子仁
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
螃蟹
鸡蛋木耳粥
蘑菇木耳饺
芦笋胡萝卜汁
胡萝卜粥
绿豆海带粥
绿豆包
白菜小米卷
白菜粥
