注意平时的生活习惯，注意多吃一些营养含量高的食物。
腰果
南瓜子仁
花生
核桃
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
螃蟹
菜花泥子汤
牛奶绿菜花
蘑菇木耳西兰花腐竹汤
鲜百合冬菇西兰花汤
蘑菇木耳饺
蘑菇鸡丝蛋花汤
豆薯小米粥
小米素羹
