日常保健
1、不要吃变色、变味、发臭等腐败食物。残剩饭必须在食后煮沸保存，在下次食用前再煮一次。并注意切生熟食品的菜板要分开，以防熟食被不洁的生食污染。
2、不要吃病死及未经检疫的猪、牛、羊、狗及家禽的肉。
3、勿吃不认识的野菜和蘑菇。
4、腌菜必须腌透，不要吃才腌制10天以内的腌菜。夏天吃凉拌菜时，必须选择新鲜的菜，要用水洗净，开水烫泡以后加盐、酒和醋等拌好食用。
5、若吃田鸡、癞蛤蟆等，必须请有经验的人将其有毒部分去掉、洗净后才可能食用，不食河豚鱼。
6、不要给小儿吃较多量的白果，有的1岁内的小儿吃了10个白果发生死亡。也不要给小儿吃前述的那些果实的仁，不吃发芽的马铃薯。
腰果
南瓜子仁
绿豆
黄豆粉
干腌菜
白砂糖
咸鸭蛋
花生（炒）
瑶柱生菜白菜汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
冰糖绿豆苋菜粥
海带果菜汁
卷心菜菠萝汁
牛奶菠菜粥
白菜虾仁面汤
五丝白菜卷
