饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。
鸡心
鸡肉
腰果
松子（炒）
啤酒
白酒
乌骨鸡
杏仁
小米素羹
小米鹌鹑汤
绿豆杂面条
荞麦面条
鲫鱼莲藕煲
莲藕山药汤
三文鱼蒸蛋羹
素三鲜豆腐汤
