日常保健
尽量少吃辛辣的食物，要注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物。适度的体育运动能够增强体质，减少由于感冒、体质弱引起各类感染或扁桃体炎，但是进行体育运动，也要注意量的掌握，不要进行过于剧烈的运动，造成过度劳累。
鸡肉
芝麻
腰果
南瓜子仁
白砂糖
花生（炒）
白扁豆
螃蟹
鸡肉白薯粥
核桃鸡肉粥
带鱼番木瓜汤
草莓柠檬汁
草莓西瓜汁
猕猴桃西芹汁
猕猴桃西米粥
木瓜胡萝卜玉米粥
