平时多吃一些营养含量高的食物，主要还是以清淡的食物为主。
鸡蛋
鸡肉
腰果
花生
啤酒
白酒
咸鸭蛋
咸鱼
卷心菜菠萝汁
牛奶菠菜粥
菠菜双蛋羹
瑶柱生菜白菜汤
冬菇椰菜豆腐粉丝汤
双菇番茄黄瓜紫菜汤
猪肉青菜粥
冰糖绿豆苋菜粥
