1.宜多吃增强免疫作用的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、虾、白花蛇、鲫鱼、桑葚、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。
2.蛋白质的选择：选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了会阻碍植物纤维的吸收。
3.多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、丝瓜等。
4.禁止饮酒，禁食辛辣刺激性食物。
鸭蛋
腰果
绿豆
黑豆
干腌菜
啤酒
白酒
咸鸭蛋
