多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
蜂蜜
鸭蛋
鸡蛋
鹌鹑蛋
干腌菜
咸鸭蛋
赤小豆
羊油
牛奶菠菜粥
牛奶香蕉糊
芝麻蜂蜜粥
蜂蜜橘糊
鸡蛋木耳粥
鸡蛋芹菜炒饭
猪肝泥
山药葡萄粥
