食疗保健
1、板栗粥：板栗、糯米各100克、生姜10克、精盐5克；板栗去壳打成颗粒，与另三物同入砂锅，放1000毫升清水，小火煮至汤稠。本品适于脾胃虚弱腹痛腹泻。
2、党参鹌鹑：党参10克、山药10克、鹌鹑10只；鹌鹑宰杀洗净后，净锅置火放猪油，加姜、葱调味，再放鹌鹑，稍炒，放党参与山药和清水(约100毫升)，灼至浓肉熟起锅。吃鹌鹑。适用于气虚乏力，食欲不振者。
3、山药鸡肫：鸡肫250克、鲜山药100克、鸡肫切成薄片、山药切片，锅置火上，注入菜油，下姜丝，炒香后，下鸡肫山药同爆，熟后起锅。本品适用于脾胃虚寒，小肠虚寒证。
鸭蛋
鸡蛋
鸡爪
鸡肉
杏仁
沙丁鱼
三文鱼
甲鱼
草鱼豆腐
冬瓜草鱼汤
双皮鲫鱼
清蒸鲫鱼
紫菜色拉卷
紫菜芙蓉汤
荔枝汁
荔枝山药粥
