食疗保健
吃薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。
鸭蛋
鸡蛋
鸡肉
腰果
杏仁
沙丁鱼
三文鱼
螃蟹
蔬菜杂烩粥
杂粮粥
肉片粥
小麦粥
花生杏仁粥
