营养及饮食
营养学家建议采用补充维生素E的方法来预防夜间痉挛发作,你也可以增加钙的摄入量来减少痉挛发作,这些营养主要来源于牛奶、干酪、酸乳、绿叶植物以及罐装鱼。
鸡肉
芝麻
松子仁
葵花子仁
鸡肝
杏仁
白扁豆
虾皮