合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。( 预防大肠癌—合理安排饮食 多吃新鲜果蔬、粗纤维的食物;少食入高脂肪、高蛋白的食物。)改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。
鸡心
鸡肉
鹅肉
芝麻
鸭血(白鸭)
杏仁
绿豆
白扁豆
鸡蛋木耳粥
香菇木耳焖豆腐
黑木耳煲红枣
黑木耳芹菜粥
蘑菇冬瓜汤
冬菇木耳瘦肉汤
木耳豆腐丁
鸡蛋炒面
