饮食保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用
鸭蛋
咸鸭蛋
鸡蛋
鸡肝
赤小豆
白扁豆
田螺
海螺
茄子粥
紫茄子粥
薏米莲子粥
山药薏米红枣粥
