合理饮食，多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
鸡肝
鹅肉
松子仁
白果（干）
杏仁
绿豆
赤小豆
白扁豆
鲶鱼粥
红烧鲶鱼段
炝炒西兰花
香菇西兰花
素炒西兰花
桂圆栗子粥
桂圆粥
莲子红豆沙
